Este programa es una extensión de la psicoterapia individual basado en el MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). El programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) fue desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU, en 1979, para pacientes con dolor crónico, y se ha consolidado como una intervención de referencia en el ámbito de la medicina cuerpo-mente.
El tronco del MBSR es el aprendizaje de habilidades de Mindfulness, que se puede describir como una forma especial de prestar atención y estar presentes, conscientemente, sin rumiaciones ni juicios condicionados. El MBSR busca entrenar habilidades que permiten reducir la tensión y el malestar psicológico. Es una de las alternativas reconocidas y recomendadas por el Instituto Nacional de Salud (NIH) de EEUU, en el contexto de la denominada Medicina Mente-Cuerpo.
GRATUITO para pacientes de Instituto Río Psicología.
